ダイエットに効果的とわだいの肥後すっぽんもろみ酢ですが、

そんな肥後すっぽんもろみ酢の効果を高めるために、普段の食事にも少し気をつけて行きたいところです。

もちろん朝昼晩の3食の食事に気をつけて行くことはもちろんなのですが、

ここでは、さらにダイエットに効果的な「間食の重要性と摂り方」についてご紹介していきます。

実は間食は上手に摂ると肥後すっぽんもろみ酢の効果を上げるだけでなく、ダイエットの大敵となるドカ食いや偏ったものをやめられないといった癖も治す事ができるのです!

是非間食について詳しく知り、すっぽんもろみ酢と共に取り入れてダイエットを頑張っていってください♪
 

間食を摂ることはダイエットに効果的?

副食を取るポイントとして、忘れてならないのは間食です。

これはすっぽんもろみ酢でのダイエットだからできる特徴の一つですが、その目的とするところは、食間のエネルギー源を補給することです。

その意味で間食は必ず食べましょう。

やせたい人も、間食を取ることが早くやせるためのコツになります。

ドカ食いを防ぎ、代謝を活発にさせるためにも、間食は欠かせない存在です。

といって、むやみやたらと食べては困ります。

一回に和菓子一個か、アメ玉二個ぐらいが適量。

くれぐれも、ご自分がダイエット中であることを忘れずに。

間食がなぜ必要なのか?

良くダイエットが成功せずに悩んでいる人がいます。

そんな人の食生活を見てみると共通している部分が、ドカ食いをしてしまう事や偏ったものをやめられないなどの症状を持っている方が良くおられます。

そんなドカ食いや、例えば甘いものや油っこいものを辞めれないのは、

食事と食事の間でエネルギーが枯渇してしまい、身体が軽く飢餓状態になってしまう事でその反動で一気に食べたくなってしまうという事が原因の事が多いのです。

ですので、食事と食事の間で、間食を摂ることで、エネルギー不足になることを防ぎ、ドカ食いや偏ったものを食べたくなる衝動を抑える事ができるのです!

また、間食することで、急な血糖値の上昇も防ぐことができますので、溜めこみやすい身体になるのを防ぎ、エネルギーを常に生みだす体に変えてくれるので、

太りにくく痩せやすい体になるのです☆

間食がもたらす驚くべき効果!間食をしっかり取り入れて激やせした!?

私のアシスタントとして活躍している女性で豊田という方がいます。

九二キロから四五キロまでやせた人として、何度かマスコミでも紹介されたことがありますので、ご存じの方もおありかと思います。

実は彼女、甘い物が大嫌いでした。

普段の日ですと、私が「これも薬よ」と言って、間食に甘い物を無理矢理彼女の口の中に押し込むこともできるのですが、休日で私が慨にいない日は、つい間食を食べ忘れてしまうのです。

食べたか食べなかったかは、次の日の顔を見れば一発で分かります。

顔全体が腫れぼったくむくみ、しわが深くなっていますから。

「あなた、また、間食を食べ忘れたでしょう?エネルギー不足で体の中の仕事がはかどらなかった顔してるわよ」と、私にしかられ、そんなことを何回か繰り返しているうちに、当人も間食の大切さを身に染みて感じ取ったのでしょう。

以後、どんな時でも間食を忘れないようになりました。

仮に彼女が自己流ですっぽんもろみ酢でのダイエットを行ない、間食をずっと取らないでいたら、途中でドカ食いしたりして、とても四五キロまではやせられなかったでしょう。

脂っこい物好きのドカ食いも治った!?

また、こういう女性もいました。

スナック菓子やフライドチキン、ビフテキなど、油っこい料理が大好きで、甘い物は大嫌い。

だからすっぽんもろみ酢でのダイエットを始めた時も「こういうメニューって、物足りないんですよね」と、ブツブツ言っていました。

甘い物は嫌いだから間食は取りません。

ニ~三週間もすると、油料理をドカ食いしてしまうパターンが二、三回続きました。

「先生は、嗜好が変わるとおっしゃっていましたけど、私の嗜好は全然変わりません。どうしても油っこい物が食べたくなるんですけど」

彼女の相談を受けて、私はこう答えました。

「あなた甘い物が大嫌いでしょう。間食を取らないでいるとどうしてもエネルギー不足になって高カロリーの物が食べたくなるの。ドカ食いを治す薬だと思って、間食を入れてごらんなさい。きっと油っこい物が欲しくなくなるから。どうしても甘いのが嫌いなら苦いお茶を用意すればいいじゃない」

もうこれが最後の手段という心境で、この人は間食を食べるようになりました。

すると、どうでしょう。

二週間、三週間過ぎても、いつもの発作は出てきません。

そして一カ月、二カ月して、無事に希望体重に到達。

「間食の威力って、偉大ですね」と、感激していらっしゃいました。

間食の役割はエネルギー不足を防ぎ、ドカ食いを予防し、代謝アップの手助けをすることにあります。

この意味から言って、なるべくエネルギー化しやすいことが大切な条件になります。

消化・吸収が容易で、ブドウ糖になりやすいもの・・・。

やはり、甘い物がベストです。

間食をしつつ、すっぽんもろみ酢でのダイエットに取り組むことで、より一層すっぽんもろみ酢のダイエット効果を高めてくれること間違いなしです!

ですので是非間食しながらすっぽんもろみ酢で理想の体型を目指してみてください!